Snäll träning
God morgon!
Jessus vad stel jag är! Gick på en bodybalance-klass
på gymmet igår kväll, är typ det skönaste jag vet men
är i så fruktansvärt dålig form just nu så det känns
nästan outhärdligt dagarna efter... haha!
Det enda som känns extremt mycket bättre är min
rygg. Det är dödsdomen för min rygg när jag slarvar
såhär med träningen, jag går omkring och har ont
och slutligen får jag ryggskott(hade typ första gången
som 13-åring,snacka om dåliga rygg-gener...).
Det var bara under mina väldigt aktiva träningsår som
ryggen knappt krånglade alls, så lösningen är väl rätt
solklar? Träna, träna och rörelseträning!
Läste dessutom i Femina igår att drygt var tredje(!)
svensk har problem med ryggen VARJE vecka.
Hur sjukt? Vi måste ta bättre hand om våra kroppar,
motionera och se till att vi är skonsamma mot ryggen
också NÄR vi tränar! Bra teknik är A och O, speciellt
med hela den här styrketräningstrenden just nu.
Nå sidospår, bokade in en till balance-klass på torsdag!
Jessus vad stel jag är! Gick på en bodybalance-klass
på gymmet igår kväll, är typ det skönaste jag vet men
är i så fruktansvärt dålig form just nu så det känns
nästan outhärdligt dagarna efter... haha!
Det enda som känns extremt mycket bättre är min
rygg. Det är dödsdomen för min rygg när jag slarvar
såhär med träningen, jag går omkring och har ont
och slutligen får jag ryggskott(hade typ första gången
som 13-åring,snacka om dåliga rygg-gener...).
Det var bara under mina väldigt aktiva träningsår som
ryggen knappt krånglade alls, så lösningen är väl rätt
solklar? Träna, träna och rörelseträning!
Läste dessutom i Femina igår att drygt var tredje(!)
svensk har problem med ryggen VARJE vecka.
Hur sjukt? Vi måste ta bättre hand om våra kroppar,
motionera och se till att vi är skonsamma mot ryggen
också NÄR vi tränar! Bra teknik är A och O, speciellt
med hela den här styrketräningstrenden just nu.
Nå sidospår, bokade in en till balance-klass på torsdag!