Låt manin hålla i sig

Det är tisdag idag och jag sov 15 timmar inatt. Det brukar oftast vara min
alarmklocka på att ett depressivt skov är på kommande, men jag kom nyss
ur ett så jag tror faktiskt bara det beror på sömbrist.
Men jag måste hela tiden vara uppmärksam ändå.

Vi är mitt i festivaltider i min lilla stad, och jag önskar så himla gärna att
min uppåtgående fas(on my way to hypomania) ska hålla i sig över helgen.
Jag har så mycket planer på kvällarna, kompisar att träffa och vill jättegärna
gå ut fredag-lördag och blir jag låg så vet jag att jag inte orkar det.

Dessvärre är detta ju skitsvårt att styra över, men jag har lite verktyg
för att åtminstone försöka förebygga dp-skovet:

- fasta sovrutiner
- bra LCHFmat, under inga omständigheter socker!!!
- duscha varje dag
- håll undan(städa) så mycket hemma som möjligt
- ställ IN och ställ INTE in: min viktigaste:
prioritera bort onödiga 'måsten' som hypoman-matilda planerat in,
men ställ inte in saker som dp-matilda vill smita från(träffa vänner osv)

Lättare sagt än gjort, men det är min livlina denna vecka..
häjhäj


↑