Att hålla sig ovanför ytan
Igår skrev jag ju om "akut-listan". Rent praktiskt såg det ut såhär igår:
- somnade inte före 02, vaknade 09.15, så 7 timmar sömn(lite för mig),
+...men vaknade i alla fall inte 10 minuter innan jag började jobba...(typical depressed me)
- tryckte socker medan middagen var i mikron
+ tog en LÅNG dusch + bastu, rakade, tvättade håret osv
+ avbokade en stressfaktor
+bröt isolationen och for i pyjamas och hängde med tjejkompisar innan
de skulle ut och festa. Det gick jättebra, och var jättetrevligt.
+ Städade när jag kom hem
Allt är tammetusan inte spikrakt, och igår kväll så hade jag sådan
ångest för att jag bara fokuserade på de TVÅ negativa sakerna,
men hallå kolla listan - FEM bra saker.
Så tack, tack Matilda att du gjorde fem snälla saker mot dig
själv igår så att du fortfarande är ovanför vattenytan idag
- somnade inte före 02, vaknade 09.15, så 7 timmar sömn(lite för mig),
+...men vaknade i alla fall inte 10 minuter innan jag började jobba...(typical depressed me)
- tryckte socker medan middagen var i mikron
+ tog en LÅNG dusch + bastu, rakade, tvättade håret osv
+ avbokade en stressfaktor
+bröt isolationen och for i pyjamas och hängde med tjejkompisar innan
de skulle ut och festa. Det gick jättebra, och var jättetrevligt.
+ Städade när jag kom hem
Allt är tammetusan inte spikrakt, och igår kväll så hade jag sådan
ångest för att jag bara fokuserade på de TVÅ negativa sakerna,
men hallå kolla listan - FEM bra saker.
Så tack, tack Matilda att du gjorde fem snälla saker mot dig
själv igår så att du fortfarande är ovanför vattenytan idag
